Hamile kalmadan önce metodik bir yoga prati?in var ise prati?ine hamile yogas? dersleri ile devam edebilirsin. Eger derne?ik bir yoga cemaziyelevvelin yoksa doktorundan ald???n onay sonras?nda 13.haftadan itibaren hamile yogas? derslerine girebilirsin.Bu egzersizler bebe?in ihtiyac?na nazaran hekim arac?l???yla belirlenir. E?er prezantabl ve kesif